只需访问网站，点击“开始助眠”按钮，系统会提示您允许麦克风权限。开启后，用语音说出指令（如“播放雨声”“调低音量”），AI会根据需求实时调整白噪音、自然音效或冥想引导内容，全程无需手动操作，助您轻松入睡。
