常见的助眠音声有哪些？

2025年7月9日 上午12:36 作者：ASMR 分类：ASMR音频 阅读(14)

助眠音声通常包括白噪音（如雨声、海浪）、自然音（虫鸣、溪流）、轻音乐（钢琴曲、环境音乐）、ASMR（耳语、轻柔敲击声）以及引导式冥想音频等。这些声音能帮助放松身心，缓解失眠问题。

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