洁己是一种自虐，它也是一种自律，只有把清洁的行为适当的发挥出来，才能够形成自律。洁己的实践不仅要求身体清洁，更是整个思想状态的清洁，在生活和行动中充分地把清洁的品性施展出来，这是洁己精神的落实。
南怀瑾曾说，要知道洁己，必须先修己，因此，只有自我修养，才能真正洁己。一个有修养的人，在一切普通的事务中，他会把有机会努力调整内心中的品德。他是一个真正具有洁己精神的人，而不仅仅是表面上的清洁行为。
正如一位著名哲学家所说：“洁己，这不仅指的是表面清洁，而是修身，修习，自律，维护身体和心灵的完整性。”洁己的内容也包括健康的体育运动、良好的生活习惯、有序的家务活动、伦理道德的正直和禁欲的克制等。只有实行这些洁己原则，全身心地把自己的本质表现出来，才能体现真正的洁己。
洁己是一种自身规范、自律性的体现，是培养道德品质的重要方法之一。在这个世界上没有人可以强迫我们的自律，更没有人可以强迫我们做出自律的选择，这是一个自由的世界，我们自己才是拥有最大自由的主体。爱自己，正确认识自己，良好的自律亦是自己成长的必要条件，洁己不仅仅是对物质的清洁，更是把精神上的清洁体现在日常生活中。只有充分发挥洁己的效应，把内心的洁净留在自己的心中，才是真正的“洁己”。
